皮劃艇運動是一項很有鍛煉價值的水上運動，親近自然，親近水，不僅能鍛煉人的平衡性和協調性，還是個全身運動。不是很多人想的那樣，是個上身運動，實屬速度和耐力項目。經常參加皮劃艇運動，還能有效地增強心血管系統和呼吸系統的功能，加大肺活量，發展全身肌肉力量和耐力素質，由于皮劃艇能夠充分用核  心肌群，你可以感受到腹肌鍛煉帶來的好處遠遠大于局限在健身房內的大汗淋漓。既有利身心健康還能豐富人們的業余生活，完全是一項老少皆宜的戶外休閑。在皮劃艇上，與水無限接近，似乎你就浮在水面上，隔絕了外界的喧囂，入耳只聽得見三兩說笑聲，潺潺流水聲。不過，劃的時候可不要忘記教練的演示喲，手中的槳靈活掌握皮劃艇的方向，左右倫臂更要合理用對力，船才不會偏離航線，奔向其他的友情小船。陽光，空氣，水，一葉扁舟。這是親近自然的運動。玖九團建公司主營業務是團建拓展年會活動策劃方案并執行。昆山室內團建執行

在冷冰器時代的古羅馬戰場上，士兵們用竹木繩索等制作了能發射石頭的炮架，取得了一次次戰役的勝利，一支野戰**得到攻城任務，他們需要用指定材料搭建起宏偉的羅馬炮架，迅速投入戰斗，發射炮彈攻擊目標，贏取戰  爭的勝利。羅馬炮架又叫羅馬炮車、羅馬炮戰，把大團隊分成若干小團隊，在一個固定的戰場里面，利用竹木繩索等指定的器材扎成羅馬炮架。此團建項目要求嚴密的組織配合，每個人都要發揮個人的能力，充分的體現大家的想象力，在很短的時間內打造一部堅固、實用的攻城戰車，擊敗對手。南通公司團建策劃經常組織公司團建可以提升團隊協作。

說起飛盤,很多人都還不了解。在國內，這是一項相當小眾的運動，以至于還有人會把飛盤和其他休閑游戲混淆在一起。隨著世界頂  級飛盤賽事首   次落地中國，到這項新潮有趣的小眾運動己經在國內悄然流行起來了。飛盤，是一項起源于美國，融合了足球、籃球、橄欖球等項目特點的運動。這是一項可以讓每位運動員試過就愛上的運動。這項運動的特點就是“沒有裁判”。那么沒有裁判，飛盤運動員在比賽中應該怎么做呢？這其中離不開飛盤運動所特有的飛盤精神。作為國內率先將飛盤精神和團隊建設完英結合的推廣者上海玖九團建就從“飛盤精神”開始給大家講解吧，飛盤運動歷來依“飛盤精神”來維護比賽的公平公正，這也是這項運動風靡全球的魅力所在?！帮w盤精神”是一種重要的態度，每位飛盤運動員在“飛盤精神”指引下都能公平競爭。在飛盤運動中，參與者必須擁有良好的運動精神，為自己在場上做出的行為負責，努力保持比賽的公平公正。極限飛盤是一項極具魅力的對抗性項目，魅力在于上手易，既強調個人素質技能，更注重團隊整體成就。通過“玩飛盤、學管理”這種互動的體驗式培訓方式，幫助團隊管理者在新鮮有趣的培訓方式下成長。

撕名  牌游戲玩法一：參加人數共12人。分成3人1組，共四組（工作人員進行分配，參賽者不知道自己隊友是誰）。游戲開始前給每個人背上都貼上名  牌，名  牌上帶有顏色，組員的名  牌內互相貼有隊友的名  牌，但因為參賽者本身不知道自己自己隊友是誰，所以要經過從場地中找尋線索，或找尋哪個人不是自己的隊友（工作人員設計線索，如紅色名  牌的隊友不是白色名  牌）。同時名  牌中的名字分兩種顏色字（黑，紅），若被敵方或己方撕下名  牌中字為紅色則紅字隊整隊淘汰。（提前知道有哪些人的名字是用紅字寫的）比賽開始前參賽隊員須蒙上眼睛由教練帶領確定好位置，游戲開始后參賽者需要自己去找尋隊友和撕掉非隊友人員背上的名  牌，同時保護好自己身上的名  牌。比賽分兩種結果：1、如果自己錯撕自己隊友的名  牌，兩人同時OUT。2、如果敵人撕了自己的名  牌，則名  牌底下的隊友先OUT，自己恢復單身。勝負：撕掉一張敵方的名  牌得一分，自己的名  牌沒有被撕得一分，撕到紅色名字的名  牌的兩分，結束后計算總隊得分，得分高的隊伍獲勝。團建小游戲：三人抱團，搶球大戰，搶占高地，卡牌風云等。

撕名  牌，起源于韓國SBS綜藝節目《Running Man》，并在中國于浙江衛視《奔跑吧兄弟》中成為一種休閑競技游戲，收獲無數好評。2014年中旬，SBS電視臺向中國浙江衛視輸出此節目的版權，合作打造中國版的《Running Man》，并命名為《奔跑吧兄弟》。該節目于同年10月10日于浙江衛視首播。2014年在浙江衛視大型戶外競技真人秀節目《奔跑吧兄弟》大熱熒屏，喚醒了觀眾體內的運動因子。尤其是節目中**激烈，相當有懸念的“撕名  牌”游戲，也引發廣大觀眾爭相模仿。它總是作為**  后一關出現在節目里，緊張又刺激的情節吸引了眾多觀眾的目光，成為節目一大亮點。游戲一般分為兩組或者三組（也可以是個人賽），每個人后背上都會貼上自己的名字，叫做名  牌。然后對戰開始，雙方在不傷害對方的情況下可以采用運動戰或者正面對戰，想方設法把對方后背上的名  牌撕下來即為勝利者，例如A隊兩個人把B隊兩人的名  牌全部撕下，即A隊獲勝。如果途中一人名  牌被撕，則被撕名  牌者淘汰（out）。玖九企業團建怎么樣？千島湖趣味團建培訓

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多米諾運動是一項規則非常簡單的運動。就是將骨牌按照一定的間距排成單行或分行排成一片。觸擊一枚骨牌，其余發生連鎖反應，依次倒下，或形成一小小的骨牌，看似體育游戲，但卻蘊含著強大的團隊精神，我們把它稱之為世界上**細心的運動。活動中每一枚骨牌的擺放，都是向成功邁進了一步；其間的挫折從容應對，充滿包容不理解；在全體隊員朝著共同目標努力的時候，凝聚力在不斷地提升；當成果呈現的那一刻，你會發現自己是發自內心的感動，只因全身心的投入其中，成果屬于并肩努力的所有隊員。一條長龍，或形成一幅圖案。多米諾運動也是一項風靡世界的運動，在非奧運項目中，多米諾運動的知  名度挺高，參與人數挺多，開展地域挺廣。昆山室內團建執行

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