冷敷：使用精油冷敷，能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮(zhèn)痛，通常使用于緊急狀況，例如剛扭傷、淤傷時，需要冷敷減速輕患部發(fā)炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法，是準(zhǔn)備一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾拿起，吸附浮在表面的精油后，將毛巾擰干，敷在受傷部位，緩解不適。熱敷：以精油熱敷，是借由熱力，加速精油成分吸收到皮膚、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關(guān)節(jié)得到緩解。對深層潔膚、軟化角質(zhì)、、宿醉等有效。時敷于腹部，宿醉敷于前胸肝臟與后背腎臟部位。熱敷的方法與冷敷相同，只是將水換成熱水。精油的名字來源它的植物,這些油被命名為“精華”，因為它們被認(rèn)為可以捕獲植物的精華，即它的特性和味道。玫瑰天竺葵精油

    并不是所有的植物都能產(chǎn)出精油，只有含有香脂腺的植物才可能產(chǎn)出精油。不同植物的香脂腺分布有區(qū)別，有的是花瓣、葉子、根莖或樹干上。將香囊提煉萃取后，即成為我們所稱的“植物精油”。精油里包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250種以上不同的分子結(jié)合而成。精油具有親脂性，很容易溶在油脂中，因為精油的分子鏈通常比較短，這使得它們極易滲透于皮膚，且借著皮下脂肪下豐富的而進(jìn)入體內(nèi)。精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發(fā)物質(zhì)，可由鼻腔粘膜組織吸收進(jìn)入身體，將訊息直接送到腦部，通過大腦的邊緣系統(tǒng)，調(diào)節(jié)情緒和身體的生理功能。所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學(xué)結(jié)構(gòu)來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統(tǒng)運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質(zhì)。 波旁天竺葵精油精油由于其強烈的香氣，一些精油被用作食品香料，如檸檬精油、薄荷精油等。

花香精油通常是從花朵中提取的，具有獨特的香氣和各種功效。一般來說，不同種類的花香精油具有不同的特點，但一般而言，它們具有以下特點：芳香： 花香精油以其天然的花香而聞名，香味清新、芳香持久，能帶來舒緩、放松的感覺。情緒調(diào)節(jié)： 許多花香精油被認(rèn)為具有情緒調(diào)節(jié)的效果，能夠幫助緩解焦慮、壓力和抑郁，提升心情。皮膚護理： 某些花香精油具有***、***和滋養(yǎng)皮膚的功效，可用于皮膚護理，有助于***各種皮膚問題，如干燥、炎癥和粉刺等。睡眠改善： 一些花香精油被認(rèn)為有助于***質(zhì)量，如薰衣草精油就以其***和放松的特性而聞名?？寡趸?花香精油中含有豐富的抗氧化成分，能夠幫助保護皮膚免受自由基損傷，延緩皮膚衰老。消化助理： 某些花香精油被用于消化系統(tǒng)，據(jù)稱能夠緩解***、胃部不適和腸胃緊張?？偟膩碚f，花香精油在情緒管理、皮膚護理和健康促進(jìn)方面都有著***的用途，但在使用前比較好進(jìn)行適當(dāng)?shù)南♂尯妥稍冡t(yī)生建議，特別是對于孕婦、兒童和有特殊健康狀況的人群。

      精油要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋調(diào)和后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩比較好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果比較好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、健胸、、、等。掌握的原則有三：1.身體按摩：10ml基礎(chǔ)油5滴精油。2.臉部按摩：10ml基礎(chǔ)油2～3滴精油。3.止痛按摩：10ml基礎(chǔ)油50滴精油，只做局部按摩3天。多年來，精油一直與健康文化聯(lián)系在一起，并經(jīng)常用于芳香療法。它們是一種多用途奇跡，可幫助放松恢復(fù)活力。

皮膚構(gòu)造與吸收途徑（了解）：皮膚構(gòu)造：表皮、真皮和皮下脂肪組織。表皮從外向內(nèi)又分為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、網(wǎng)狀層和胚芽層，其中角質(zhì)層是藥物吸收的主要屏障。真皮層分布著豐富的，以及神經(jīng)、淋巴管和皮脂腺。皮下脂肪組織中有血管及汗腺。真皮和皮下脂肪組織對藥物穿透的阻力很小，且微血管發(fā)達(dá)，藥物由此吸收進(jìn)入體循環(huán)。吸收途徑：①經(jīng)完整皮膚吸收，主要允許脂溶性和非解離型藥物透過。②經(jīng)細(xì)胞間隙途徑③經(jīng)附屬器途徑，如汗腺、毛孔和皮脂腺。精油是一種從植物中提取的高度濃縮的天然揮發(fā)性化合物。白葡萄柚精油功效

芳香療法并不依賴于我們的嗅覺。分子仍然通過鼻腔通道到達(dá)邊緣系統(tǒng)，無論人們是否真的能聞到精油的味道。玫瑰天竺葵精油

精油是指從香料植物或泌香動物中加工提取所得到的揮發(fā)性含香物質(zhì)的總稱。

通常，精油是從植物的花、葉、根、種子、果實、樹皮、樹脂、木心等部位通過水蒸氣蒸餾法、冷壓榨法、脂吸法或溶劑萃取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。精油又分稀釋的（復(fù)方精油）和未經(jīng)稀釋的（單方精油）比如丁香精油。精油的揮發(fā)性很強，一旦接觸空氣就會很快揮發(fā)，所以精油必須用可以密封的深色瓶子儲存。

從廣義上講精油是指從香料植物或泌香動物中加工提取所得到的揮發(fā)性含物質(zhì)制品的總稱。但日常使用的精油是指用水蒸汽蒸餾法，或壓榨法，或冷磨法，或干餾法，從香料植物中所提取到的含香物質(zhì)的制品，這些制品在常溫下多呈液態(tài)，只有少數(shù)品種呈固態(tài)。 玫瑰天竺葵精油