貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-04

氣功在古法天醫養生中扮演重點角色，它通過調身、調息和調心，促進氣血流通和能量平衡。具體作用包括增強抵抗力：例如練習八段錦可改善心肺功能，減少感冒頻率；調節情緒：氣功幫助緩解焦慮，提升心理健康；延緩衰老：長期修煉能提高細胞活力，減少氧化應激。氣功基于中醫經絡理論，動作如“雙手托天”可疏通三焦經，改善消化。每天練習30分鐘，能有效降低其血壓、改善其睡眠，實現“氣足神旺”的狀態，是預防慢性病的有效手段。

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