現近社會隨著經濟過熱，科學的飛速發展，我們的生活節奏變的越來越快，飲食不規律，作息不定時等等，造成越來越多的職業病，越來越多的人群處于亞健康狀態，其中據不完全統計關于脊椎方面的疾病也占三分之二。誰都希望自己是辦公室里備受矚目的焦點可長期與電腦面對面的結果是：脖子不適，肩背發緊，腰部酸痛，頭昏腦脹``````再新穎的衣服，再精致的妝容也不能彌補脊椎的小故障給你帶來的傷害，脊椎保養能增強脊椎的伸展性，緩解精神壓抑，增強消化功能。脊柱靜態平衡：站立/坐位時脊柱與骨盆、下肢的對位關系。四維脊柱參數

脊柱位于人體背部的正zhongyang，由椎骨組成，借助椎間盤、韌帶和關節相連接。脊柱從上到下可分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五個部分。脊柱有四個自然彎曲，即頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。這些彎曲能夠幫助脊柱在承受重力時更好地分散壓力，減少肌肉緊張，并為脊髓提供一定的緩沖空間，保護脊髓和神經根免受損傷。脊椎是支撐身體的主要結構之一。它能夠承受身體的重量和壓力，使人能夠直立行走。脊柱的頸椎部分負責支撐頭部并連接頭與身體，使其能夠在各種活動中保持穩定。胸椎連接著肋骨，為胸腔和其中的心肺提供支撐。腰椎承受著上半身的重量，為腹部提供支撐保護。骶椎和尾椎與骨盆相連，共同支撐下半身，維持身體的穩定性。云紋圖脊柱研究平衡功能是人類維持身體姿勢、進行各種活動的基礎，是感覺系統、神經系統和肌肉骨骼系統協同作用的結果。

做些頸腰部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上，或躺著看書和電子產品。2.睡眠體姿和選床要恰當比較好采取側臥或仰臥，不可俯臥。可選擇木板為底部的席夢思床，因為將這種類似沙發結構的彈性床墊放在木板上，3.上班族更應該好好的鍛煉身體，節假日的時候可以去健身房，晚飯后出去散個步等，總之要多活動身體。4.時時不忘“保健操”（1）工作1小時左右，端坐或站立，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。禁止畫“米”字。（2）“左看右看”診療頸椎病（3）如果經常腰部酸痛，或雙下肢發麻，可頭后仰頂住墻壁，身體與墻壁隔開，雙手叉腰，兩腿稍分開站立，用力挺胸伸腰。（4）腰腿痛患者仰臥在床上，去枕屈膝，頭、雙上臂、雙足底頂住床，腰背部及臀部向上抬起，依靠頭、雙上臂和雙腳這五點支撐起整個身體

從生物信息上看，脊柱是人體第二生命中樞。因為脊柱不僅是髓之海洋（元氣和元神之所在），血之產地，還是生命信息和能量傳輸布達的要塞通道。在脊柱區域，不僅有脊髓，還有脊神經、自主神經，以及經絡中的督脈夾脊穴和足太陽膀胱經等通訊聯系線路，它們的互聯互通，組成了人體通訊的主干網絡系統。人體作為一個具有自動調控功能的巨系統，在生命的每一個瞬間都有千萬個信息變換過程發生，而這些信息的變換和傳遞，主要是以這個主干網絡系統及經脈運行全身的氣血為載體而實現的。這個主干網絡系統作為人體的能量和信息網絡，可以感受來自人體內外環境中的各種信息，并傳至相應的臟腑組織，反映或調節其功能狀態。需要特別提出的是，脊柱是生命信息的網絡樞紐之所在，因而機體的各種組織之間的活動，以及與大腦之間的通訊聯系，都必須通過脊柱區的這個信息網絡系統來完成傳達、中轉或直接指揮和處理等任務。所以，一旦脊柱出現了問題，將會嚴重影響人體生命信息的即時通達，進而影響其身體健康狀況。脊柱平衡醫療是結合生物力學、康復醫學和神經科學的交叉學科。

脊柱系統作為生命的脊梁，健康的立柱，故在生命中起著基礎決定性的作用。它既是人體的支柱，也是信息和能量布達的樞紐，還要參與構成胸腔、腹腔和盆腔。同時，它還為我們的信息中樞—脊髓和脊神經提供了安全保障，為支配內臟活動的自主神經提供適宜的環境。脊椎退變及失穩后，若受風、寒、濕、邪的侵襲，出現局部血循環不良，肌肉收縮不協調，便容易引起脊椎病病發。如長時間的吹空調等在中國，80％左右的人都不同程度地有過腰痛或腿痛的病史。據一項調查顯示，中青年的脊椎病發病率正在急速上升：30—40歲的人群中，59.1%人患有頸腰椎病；50—60歲的人群中，患者達到71%；而60歲以上的人群，發病率高達82%。不良的生活習慣是引發退行性脊柱疾病高發的主要原因。長時間久坐久站、低頭彎腰，都可能對脊柱造成損傷。此外，不良的生活習慣，還會引起脊柱類疾病的年輕化。 o 個性化康復方案結合評估工具（如表面肌電、姿勢分析儀）。四維脊柱怎么樣

走路容易崴腳？可能是足底平衡能力退化，跌倒風險預警信號！四維脊柱參數

如何判斷我們的脊柱是否出現了問題呢？現在給大家提供幾個簡單的自我檢測指標，供大家自我評估。您的脊柱狀態是否平衡、健康？符合以下敘述者一項算一分！分數越高病癥即越重！1、腳底長繭。2、上下樓梯膝蓋很吃力。3、只能穿高跟鞋或平底鞋，否則不會走路。4、小腿肌肉發達，有蘿卜腿。5、下班脫鞋后，腳大拇趾內側邊腫脹。6、很難買鞋子，穿什么鞋都不舒服，無法走太久。7、常扭到腳或絆倒、踢到東西。8、鞋子穿沒多久，鞋底鞋跟就磨壞了。四維脊柱參數