中醫五行觀念將一年的季節變換總體分為春、夏、長夏、秋、冬五個階段，每個階段自然界的氣候特點各不相同，被稱為“主氣”，春季主氣為風，夏為暑，長夏為濕，秋為燥，冬為寒，統稱“五氣”。人與自然界息息相關，自然環境的變化直接或間接地影響著人類生命活動，當自然界五氣的強度太過或不及、非時而至、以及遇到稟賦對某種氣候的耐受力較差之人時，五氣便會變為導致疾病產生的“五邪”，引起對應人群發病。所以，中醫“天人相應”的健康養生理念提出，人要維持健康，必須隨自然條件的變遷而不斷進行自我調節，以順應其生存環境的變化規律，保持機體生理活動的平衡協調。人體體質的差異導致了對外界氣候和環境的適應性有所不同。一般來說，平和質的人對氣候和環境的適應性較強，而體質有偏頗的人，則對某些氣候、環境的適應性比較差，其具體表現，隨各人體質類型的不同，也是各有側重。中醫體質辨識，讓養生更健康！福建品質好的中醫體質辨識儀-價格-價位-售價

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與偏頗體質不同，平和質是更加傾向健康的體質類型，因而該體質的調護建議也就更趨向于養生保健，而不是調治疾病。同時，偏頗質者也可以以平和質的調護要點為參照，來指導對自身精神、飲食、起居等不良習慣的調整，力爭日益接近穩定狀態。精神調護：可培養一些興趣愛好保持平和心態，如琴棋書畫、唱歌跳舞、吹拉彈唱等，可以陶冶性情，振奮精神，保持心理健康。運動調護：可選用各種不同的運動方式，如打球、爬山、跑步、散步、太極拳、太極劍等，均能疏通氣機，和暢氣血，使人情緒高漲，以保持心情愉快，精神飽滿。起居調護：春宜晚睡早起，起床后宜在室外悠然自得、無拘無束的散步，以順應陽氣升發、萬物生機蓬勃的自然景象。夏宜晚睡早起，適當午休，以消除疲勞，提高工作和學習效率。秋宜早睡早起以應秋天收斂之氣；早睡是順應陰氣的收藏，早起是順應陽氣的舒長。冬應早睡晚起，以避寒就溫，順應冬天潛藏之氣，并注意腳部保暖，改善體質，增強人體的抗寒能力，減少感冒和其他疾病的發生。

簡單介紹九種中醫體質的第五種：痰濕質。總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特征。形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。心理特征：性格偏溫和、穩重，多善于忍耐。發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。對外界環境適應能力：對梅雨季節及濕重環境適應能力差。痰濕質的成因和先天遺傳，或后天吃得太好、太油膩等有關。這種體質的人不少是單位領導，或者是老板，生活安逸，以中年人、男性人群居多，平時偏愛甜食、肉食，喜歡睡覺，不喜歡運動。建議飲食以清淡為原則，適宜食用具有健脾、化痰、除濕功效的食物，少吃肥肉及甜、粘、油膩的食物。多進行戶外活動，堅持體育鍛煉；不要過于安逸、貪戀床榻；節制大喜大悲，培養業余愛好，轉移注意力。為什么說中醫體質注重“形神合一”？

體質的可調性使調理體質而防病治病成為可能，通過調整體質而恢復健康，是醫學的重要途徑；同時，改善偏頗體質，對疾病的預防也有重要的實踐意義。然而，體質具有的相對穩定性也指出，個體體質一旦形成，在一定時間內不易發生大的改變，這一特點也就決定了調節偏頗體質（尤其是秉承先天及因長期不良習慣而形成的嚴重偏頗情況）的困難性與調理過程的長期性。之所以做體質辨識的期限不宜超過一年，是因為我們的身體會伴隨每年的四季更迭，經歷包含生、長、化、收、藏不同階段的一個完整生命發展周期，就像樹木的年輪一樣；于每次周期的同一階段接受體質辨識，才能更加準確地了解自己一年來的體質變化。如果有條件，每個季度做一次體質辨識的觀察效果會更好。我們對自己的體質要有實時的把握，力爭把偏頗程度盡可能地縮小。啟達中醫體質辨識有哪些基本參數呢？江西中醫體質辨識儀-規格-參數-詳情

平和體質應如何調護養生？福建品質好的中醫體質辨識儀-價格-價位-售價

“天人合一”是生命存在的客觀規律。人既存在于自然環境中，也存在于社會環境之中，所以，每一個人的體質就必然打上自然環境、社會環境乃至整個宇宙生命發展規律的烙印。個體對自然和社會環境的適應能力、適應程度往往表現在個體的體質特征之中。基于以上觀念，中醫體質的辨識工作必須遵循從整體觀點出發，運用“形神合一”、“天人合一”的思維方法，正確審查人的神、色、形、態、舌、脈等體征及性格、飲食、二便等情況，結合中醫臨床辨體論治的實際經驗進行綜合分析。在體質調理方面，更要從整體出發，針對不同體質者的心理特征、飲食特征、運動情況、生活環境、工作習慣等多方面因素，考量分析，制定詳細、因人制宜的調體方案。福建品質好的中醫體質辨識儀-價格-價位-售價