精油是從植物中提取的具有濃縮香氣和藥用特性的液體。它們可以通過吸入、按摩或稀釋后的口服等方式使用。精油的作用可以有以下幾個方面：1.改善情緒：精油具有香氣療法的效果，可以通過刺激嗅覺系統來改善情緒。不同的精油具有不同的香氣特性，如薰衣草精油可以幫助放松和緩解焦慮，檸檬精油可以提神和增加注意力。2.緩解壓力和焦慮：一些精油具有安靜和放松的效果，可以幫助緩解壓力和焦慮。例如，橙花精油和洋甘菊精油被認為具有安靜和抗焦慮的特性。3.對睡眠友好質量：某些精油具有幫助睡眠的效果，可以幫助對睡眠友好質量。薰衣草精油被普通用于促進睡眠和緩解睡不著覺。4.緩解疼痛和炎癥：一些精油具有鎮痛和的特性，可以用于緩解肌肉疼痛、關節炎和其他炎癥性疾病。例如，薄荷精油和姜精油被認為具有鎮痛和的效果。5.提升免疫系統：某些精油具有和抗病毒的特性，可以幫助提升免疫系統。茶樹精油和尤加利精油被普通用于預防感染和提高免疫力。需要注意的是，精油的使用應遵循適當的稀釋和使用方法，并遵循相關的安全指南。在使用精油之前，比較好咨詢專業人士的建議。當吸入時，精油中的氣味分子從嗅覺神經直接傳播到大腦，特別是影響杏仁核，大腦的情緒中心。澳大利亞百里酚百里香精油

那么精油是如何在身體機能中起作用的呢？精油中的有益成分可以通過三種主要方式與您的身體相互作用：1、通過嗅覺神經吸嗅入精油的揮發芳香成分（一般小分子精油和柑橘類精油易揮發）。2、通過皮膚局部使用。3、通過攝入進入體內。但是并非每種精油都適合在不事先使用稀釋油稀釋的情況下與皮膚接觸，并且只有某些精油才可以安全攝入（例如薰衣草精油等成分較為溫和的）。并且，在使用精油前，請務必查看標簽說明，了解哪種方法較適合您使用的特定精油或者特定的療效。印度甜馬郁蘭精油每當您剝橙子、摘下薰衣草的莖、剝下迷迭香的小枝或聞一朵玫瑰時，充滿您鼻子的可愛香氣就是植物的精油。

精油是植物的提取物， 通過一些手段， 萃取出植物的精華， 可以用于身體保養等 。 因為提取的方式很特別， 需要大量的植物才能提取出少量精油， 所以精油的價格也相對昂貴一些 。精油的揮發性很強， 一旦接觸空氣就會很快揮發， 也基于這個原因， 精油必須用可以密封的深色瓶子儲存 。 我們每次用完精油， 都要密封好， 防止精油揮發 。并不是所有的植物都能產出精油， 只有含有香脂腺的植物才可能產出精油 。 不同植物的香脂腺分布有區別， 有的是花瓣、葉子、根莖或樹干上 。 將香囊提煉萃取后， 即成為我們所稱的“植物精油” 。 這也是造成精油價格昂貴的原因之一 。

并不是所有的植物都能產出精油，只有含有香脂腺的植物才可能產出精油。不同植物的香脂腺分布有區別，有的是花瓣、葉子、根莖或樹干上。將香囊提煉萃取后，即成為我們所稱的“植物精油”。精油里包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250種以上不同的分子結合而成。 精油具有親脂性，很容易溶在油脂中，因為精油的分子鏈通常比較短，這使得它們極易滲透于皮膚，且借著皮下脂肪下豐富的而進入體內。精油是由一些很小的分子所組成，這些高揮發物質，可由鼻腔粘膜組織吸收進入身體，將訊息直接送到腦部，通過大腦的邊緣系統，調節情緒和身體的生理功能。所以在芳香療法中，精油可強化生理和心理的機能。每一種植物精油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質。精油也被證明可以改善學習、記憶和集中注意力的能力。

羅馬洋甘菊精油——非常適合放松和改善心情。常用于改善焦慮、抑郁等精神疾病。

Ylang-Ylang依蘭依蘭精油–主要用于止痛、改善情緒和****羅勒油——它是緩解咳嗽、改善情緒和舒緩肌肉酸痛的重要藥草。

檸檬精油——用于幫助消化、調節情緒等。檸檬油的香氣有助于緩解惡心和頭暈。它還可以減少抑郁癥和其他相關疾病。檸檬油具有*菌特性，可以局部使用。常見的檸檬油提取方法是從柑橘類水果如橙子、葡萄柚、酸橙和檸檬草的果皮中提取。

茶樹精油——對改善*菌感*和****非常有效。它是改善痤*和瑕疵的一種非常有效精油，因為它可以減少皮膚上存在的引起痤*的細菌并使活躍的痤*變干。茶樹油適合油性皮膚。 芳香療法是利用香氣（純精油）發揮其療愈價值和增強整體健康的藝術和科學。香蜂花葉油

由于精油具有強大的抗氧化劑，可以抑制自由基消除，因此它們有助于自然改善大腦功能并減少炎癥。澳大利亞百里酚百里香精油

冷壓精油提取法：通常使用冷壓法從檸檬、葡萄柚、酸橙、橙子和橘子等柑橘類水果中提取精油。這些水果選取冷榨，因為其他榨油方法會損害精油的品質和天然成分的效力。過去，冷壓是手工進行的。如今，柑橘類水果的外皮被放置在一個帶有尖刺的容器中，當設備旋轉時，這些尖刺會刺穿果皮。刺孔會釋放果皮的精油，然后將其收集起來并與水果的汁液分離，這也是較為簡單的精油提取方法之一。一般為水果柑橘類精油提取，也是成本耗材較小的提取方式。澳大利亞百里酚百里香精油

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