口服精油只要掌握正確的方法，也可以達到和外用一樣的甚至更好的功效。可油并不是像喝水那樣直接飲用，而要講究正確的服用方法。精油一次只能喝一滴，而且要像調味劑一樣滴到蜂蜜、牛奶、酸奶或茶包中，調和在一起飲用。比如，往一盒酸奶中滴一滴玫瑰精油，攪拌均勻再喝，也可以在一勺蜂蜜里加一滴檸檬精油直接喝。喝的時候不妨在嘴里含一會兒，感受一下精油的清香和奶、蜂蜜的濃香摻在一起的味道，讓它的味道慢慢融化。另外，在泡腳的熱水中滴入幾滴可油，可以達到經絡的目的，還能達到去除腳臭的效果。精油，與油這個詞的用法相反，根本不是油膩的感覺。大多數精油是透明的，但有些精油如藍艾菊甚至是深藍色。芹菜籽精油

蒸餾法：是通過加熱水，使水蒸汽直接穿過植物材料。蒸汽蒸發了植物材料中所含的較輕的化學物質。然后蒸汽通過冷卻過程冷凝。這個過程產生兩種產品：含有油溶性分子的精油和含有水溶性分子的純露。玫瑰純露是世界上有名和使用較多的純露之一，具有許多美容和保健用途。事實上，在過去，玫瑰花瓣的純露和精油一樣被蒸餾。一些精油，如玫瑰油(roseotto)，聞起來與提取它們的花朵不同，因為蒸餾的熱量改變了一些賦予它們獨特氣味的化學物質。突厥薔薇花油當精油分子進入肺部并被吸收到血液中時，小心吸入也可以提供療愈益處。吸入方法包括使用擴散器和芳香首飾。

壓榨法提取精油：Expression用于從柑橘類水果中提取精油。壓榨是磨碎或刮擦擠壓柑橘類水果的果皮以釋放果皮油腺中油脂的過程。例如，當擠壓檸檬或給檸檬去皮時，檸檬的香味會升到空氣中，因為揮發油已經從果皮中的囊中釋放出來。在精油榨取過程中，要小心捕捉收集精油，此過程不涉及加熱；因此，柑橘精油的化學性質不會因受熱或該提取方式發生任何改變，而且柑橘精油的氣味與其來源的水果非常相似。

使用壓榨方式提取的常見精油有：檸檬、甜橙、葡萄柚

精油，這個充滿神秘與芳香的物質，已經成為了現代人生活的一部分。它不是一種香料，更是一種天然的療法，能夠為我們的身心健康帶來許多益處。然而，不同種類的精油所具有的效果卻是各異的。下面我們就來探討一下幾種常見的精油及其各自獨特的效果。薰衣草精油薰衣草精油以其舒緩的特性而廣受人們喜愛。它能夠幫助人們放松身心，減輕壓力，改善睡覺質量。無論是對于工作緊張的白領，還是對于難以入眠的老年人，薰衣草精油都是一個不錯的選擇。精油可以通過與其他精油混合或與植物油混合來增強。由此產生的協同作用增強了各種油的活性元素。

精油是一種濃縮的精華液體，含有來自植物的揮發性（在常溫下容易蒸發）化合物。精油也被稱為揮發油、醚油、aetheroleum，或簡稱為提取它們的植物精油，例如玫瑰精油。精油是必不可少的，因為它含有植物香味的精華——精油所源自的植物特有的香味。

精油通常通過蒸餾提取，通常使用蒸汽。其他工藝包括溶劑萃取、超臨界等。它們用于香水、化妝品、肥皂、空氣清新劑和其他產品，用于給食品和飲料調味，以及為熏香和家用清潔產品添加香味。精油通常用于芳香療法，這是一種替代醫學的療愈方式，也是一種療愈輔助，其中的效果歸因于芳香化合物。 精油的起源至少可以追溯到一千年前，并且至少在同樣長的時間內被用于醫藥目的。土耳其巖玫瑰精油

精油從支持免疫*和獲得更好的睡眠，到安全地清潔我們的家而不用有害的化學物質！芹菜籽精油

說到精油的作用，其實精油的作用有很多，比如按摩，香薰，足浴，泡澡，美容護膚、、以及近幾年醫院用于臨床配合儀器使用。可見精油的用處無處不在。精油排出體外的四個途徑1、皮膚：精油分子殘渣通過附著在皮膚表面的汗腺和皮脂排出體外。2、肺：呼出的二氧化碳能夠把精油分子殘渣從肺部帶出體外。3、腎：腎臟中的精油分子殘渣可通過尿液排泄，它們從腎臟——輸尿管——膀胱，由外泌尿口排出體外。4、腸：精油分子殘渣可在大腸和直腸中脫水后通過肛門以糞便形式排出。精油的功效與作用。芹菜籽精油