貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-24

黑芝麻在中醫理論中認為能“補肝腎，益精血”，而“發為血之余，其華在腎”，因此對頭發健康有一定理論支持。從營養學看，它富含維生素E、B族、不飽和脂肪酸以及微量元素如銅、鋅，這些都對頭皮血液循環健康有益。適量食用（每天一小勺，約10-15克）可能對改善頭發干枯、過早白發有輔助作用。但它并非治脫發的“神藥”，因為脫發原因復雜，包括遺傳、雞素、壓力等。將其作為均衡飲食的一部分是可行的，但不能替代對根本原因的排查和處理。

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